這一頁是什麼。還不知道「跟 AI 助手動手做」長什麼樣？先去玩一遍（5 分鐘，不用裝任何東西）。10/16 下午的工作坊，四塊內容都是老師自己跟著 AI 助手動手做：建一個會記住每次修改的課程資料夾、改一張評分規準表、抽查一份 AI 分析、填一頁自己的課的設計。要做得順，電腦得先備好：人人都要做完下面的十項，它要下載安裝幾樣東西，請留兩個晚上做、別排在前一天。真的裝不起來、或筆電是學校統一控管裝不了東西，提早 20 分鐘到會議室一起裝（見後面的「在家卡住怎麼辦」）。
勾選狀態只存在這台電腦的瀏覽器裡，不會傳給任何人。
〇先講一件事
這句開場會再講一次，行前先知道，準備起來就不會多做白工——你不需要為了這場整理任何學生資料。
壹這場給誰
給大學老師——手上有一門課、一個會打分數的任務。簡報、實驗報告、動作表現、作品、學習單，都算。
不必先會 Git、不用會打電腦指令、不用會寫程式（終端機＝打字下指令給電腦的那種黑底或白底視窗，今天不用開）。原本要打給電腦的指令，都由 AI 助手（agent：裝在你電腦上、能在你允許的資料夾裡替你建檔、改檔、做操作的 AI 程式；一般聊天網頁只會回答文字，不會動你電腦裡的檔案）在你電腦上代打；你只看它的計畫、看它改完的前後對照、然後點頭——這樣的把關，就是你在教學實踐研究裡要對審查委員交代的事。
要帶的只有一樣：你自己的課。行前第 10 項會請你寫下一句。像這幾種任務，當天都接得上：
當天統一用「課堂專題簡報」當主範例跟著做，自己的課放到第四塊再換進去。你的任務跟上面不一樣也沒關係，規則是一樣的。
貳先學一招：怎麼截圖
下面每一項卡住，都是靠「把畫面拿給 AI 看」解決的。先把這招學起來，後面就不會耗在原地。
截好圖，配這句一起貼。哪一項卡住就填哪一項，後面每一項的「卡住怎麼問 AI」都是這句的變化。
我在做 10/16 工作坊的行前準備，第＿＿項「＿＿＿」卡住了，畫面如附圖。請先只看、不要動：告訴我畫面上發生了什麼事、哪裡不對勁；再一步一步帶我做，每次只說一步。如果需要我輸入這台電腦的系統管理員密碼，先停下來告訴我，我自己輸入。
還沒裝好 AI 助手之前，這句貼給你慣用的 AI 聊天網頁（ChatGPT、Gemini 都可以）；裝好之後直接問它。
參行前十項（人人要做）
第 1、2 項約半小時；第 3、5、6、8 項要下載安裝，視網速可能一小時以上。第 6 項只有 Windows 要做，Mac 直接打勾。每一項都有「完成判準」——打勾前照它看一眼，把關的人是你自己。
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到 github.com 註冊一個帳號，用哪個信箱都可以，記得回信箱按驗證信。已經有帳號的人，確認還登得進去就好。
登入後若跳出教育方案之類的大卡片，關掉就好，這場用不到。
完成判準：能登入，而且看得到自己的個人頁（網址是 github.com/你的帳號名）。卡住怎麼問 AI
我在 GitHub 註冊帳號，卡在＿＿＿（例如：收不到驗證信／畫面要我做一件我看不懂的事），畫面如附圖。請告訴我這一步在做什麼，再一步一步帶我完成。
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GitHub 的強制兩步驟驗證只針對被通知的人（2026-10-02 查核，以官方頁現況為準）。登入時如果畫面要你設定，就照它做：手機裝一個驗證 App（例如 Google Authenticator 或 Microsoft Authenticator，任一個都行；別選簡訊），用它掃網頁上的方格圖，把手機跳出的六位數字填回網頁，最後把那一串備援碼存好——手機掉了要靠它。
沒被要求的人不用特地去開。要開也可以，當天記得帶那支手機。
完成判準：GitHub 設定頁的「Password and authentication」顯示兩步驟驗證已啟用；或是你根本沒被要求——兩種都算完成。卡住怎麼問 AI
GitHub 要我設定兩步驟驗證，我做到＿＿＿卡住了，畫面如附圖。請一步一步帶我做完，並提醒我備援碼要存在哪裡才安全。
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這一項做三件事：①登入或註冊 ChatGPT、裝桌面版 ②切到 Codex ③決定訂不訂方案——不訂也能上完今天四塊，只是中途可能要停下來等額度；不訂的人把免費的 Antigravity 也裝好當備援。
先到 chatgpt.com 登入或註冊（哪個信箱都可以），記住用的是哪個帳號——等一下桌面版登入、訂方案都要用同一個；帳號不同，訂了 Plus 桌面版還是免費額度。然後裝桌面版：
Windows：從 Microsoft Store 裝。Store 搜「ChatGPT」會看到兩個，裝叫「ChatGPT」的那個，不是「ChatGPT Classic」——Classic 是舊版，裡面沒有 Codex（直接開這個最不會拿錯：Microsoft Store 的 ChatGPT 頁面）。Mac：到 chatgpt.com 找「下載桌面版」（需要 macOS 14 以上）；下載後拖進「應用程式」，第一次打開若問「確定要開啟嗎」，按開啟。方案：這場要讓 AI 助手連續做兩小時。免費帳號摸得到 Codex，但額度官方沒公布，做到一半可能卡住；建議為這場訂一個月 Plus（官方台灣價格頁：Plus NT$690／月，Codex 標「是」；Go NT$270／月，Codex 只標「有限額」——2026-10-09 查，以官方頁現況為準）。只用這場的話，用完記得取消自動續訂。沒訂也可以來：把下面的免費備援 Antigravity 也裝好，當天 Codex 額度用完就換過去接著做。
找到 Codex：打開桌面版、用同一個帳號登入。左上角寫著「ChatGPT」的那個選單可以切 ChatGPT／Codex；切到 Codex（左上角要顯示 Codex——留在一般的 ChatGPT 對話，它不會替你在電腦上動手；找不到這個選項，先確認登入的是同一個帳號，還是沒有就用下面的免費備援 Antigravity），看到可以打字的輸入框就好，先不要叫它做事。後面第 4 到 9 項說的「AI 助手」，就是對這個輸入框說話。
免費備援：Antigravity（Google 出的，免費）。訂了 Plus 的人這段跳過，沒訂的人再裝這個當備援：到 antigravity.google 下載（網址列開頭是 antigravity.google 才是官方的），要用個人的 Gmail 登入，學校信箱登不進去（2026-10-02 查核：只開放個人 Google 帳號；台灣在支援地區；免費層有用量上限、每週重設，以官方頁現況為準）。打開後找標著 Agent（或對話）的面板，最下面那個可以打字的框就是輸入框。用 Antigravity 的人，後面每一項的話就貼在那裡。
完成判準：桌面版打得開、登入的是跟網頁同一個帳號、左上角顯示 Codex、看得到那個可以打字的輸入框（面板字樣以你電腦上看到的為準）。找不到就截圖貼給你慣用的 AI 聊天網頁，問「ChatGPT 桌面版的 Codex 在哪裡」。卡住怎麼問 AI
我在裝 ChatGPT 桌面版（或 Antigravity），卡在＿＿＿（例如：登入被擋／裝好打不開／找不到 Codex／不確定我裝的 ChatGPT 是不是 Classic／訂了 Plus 但桌面版還是免費額度），畫面如附圖。請告訴我畫面上發生什麼事，再一步一步帶我。我用的是＿＿（Windows／Mac）。
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在第 3 項找到的那個輸入框貼這句，按 Enter：
貼給 AI 助手你好。請告訴我：你現在看得到哪一個資料夾？如果沒有打開任何資料夾，也直接告訴我。
完成判準：它回了一段話——有沒有資料夾都算。親眼看到它會回話，就代表工具會動、登入成功、網路通。貼上後按 Enter，一分鐘內應該看到文字回覆；一直轉圈或沒回：先看網路、把桌面版整個關掉重開；還是沒有，截圖貼到 ChatGPT 或 Gemini 網頁，用上面的求救句。卡住怎麼問 AI
我貼了一句話給你，但＿＿＿（例如：沒有回應／回了錯誤訊息），畫面如附圖。請告訴我可能是什麼原因，我該先檢查什麼。
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Git 是替一個資料夾記住每一次修改的工具，當天的「存版本」「看前後對照」都靠它。在第 4 項打過招呼的那個輸入框貼這句就好：
貼給 AI 助手請幫我確認這台電腦有沒有裝 git；沒有的話幫我裝好。過程中要我做什麼，請一步一步告訴我。裝完把版本號印給我看。
Windows：可能跳出「是否允許這個 App 變更裝置」，按「是」。Mac：可能跳出一個要你安裝「命令列開發者工具」的視窗——git 就在裡面，按「安裝」，等幾分鐘。完成判準：它回你一個 git 的版本號。它若只能教你、不能代裝，就照它說的一次做一步。如果它要你輸入這台電腦的系統管理員密碼，先停下來——密碼不交給任何 AI，自己輸入，或找人在旁邊陪你。最後還是看不到版本號，就停在這裡：截圖寄給講師，10/16 14:40 到場一起裝。卡住怎麼問 AI
你剛剛幫我裝 git，但現在＿＿＿（例如：卡在一個視窗／說裝好了但我沒看到版本號），畫面如附圖。請先不要動，告訴我現在的狀況，再說下一步。
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為什麼要多這一步：Windows 內建一個打字下指令的黑底視窗，叫 PowerShell（AI 助手在你電腦上動手就是靠它）；它的舊版請 AI 建中文檔案時，某些寫法會把檔案存成一種 Git 認不出是文字的格式——之後你的評分規準表改了哪一行，前後對照會整個看不到，而且不會跳出任何錯誤訊息。PowerShell 7 沒這個毛病，而且跟舊版並存、不會蓋掉原本的。
貼給 AI 助手我用的是 Windows。請幫我裝 PowerShell 7，跟內建的舊版並存、不要移除舊的。要我做什麼請一步一步說。裝完告訴我版本號。
裝完一定要再問這句——最容易被跳過，但不問就等於白裝：
再貼這句請告訴我你現在執行指令用的 PowerShell 是哪一版，把版本號印給我看。開頭是 7 嗎？
完成判準：版本號開頭是 7。回你舊版號碼，代表裝好了但 AI 助手還在用舊的那支——貼下面這句叫它改；還是不行，把 AI 助手（ChatGPT 桌面版或 Antigravity）整個關掉重開再問一次。仍然不行就先往下做（別反覆重裝），當天 14:40 到場，講師處理。回舊版時貼這句請你之後執行所有指令都改用 PowerShell 7（程式名叫 pwsh），不要用舊的 PowerShell。改好後再把版本號印一次給我確認。
不論哪一版，這句都值得記起來：以後請 AI 建中文檔案時多說一句「用編輯器建檔，不要用終端機指令直接寫檔」（這句照抄就好，它聽得懂），檔案就不會壞。Mac 沒這個問題，直接打勾。
卡住怎麼問 AI
我在裝 PowerShell 7，現在＿＿＿（例如：安裝被擋／版本號一直是舊的），畫面如附圖。請告訴我狀況，再一步一步帶我。如果是學校控管的電腦裝不了，直接告訴我，我當天現場處理。
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用 ChatGPT 桌面版的 Codex：這一項只決定一件事：AI 要動你電腦上的東西時，要不要先問你——選「會先問我」的那個就對了。它在工作資料夾（你事先打開給它的那個資料夾，它只准動這裡）裡改檔、做事不會每次問你；要碰資料夾外的檔、要連網時才會停下來問（前面裝 git、PowerShell 7 時你大概已經按過幾次允許了）——看一眼它要做什麼，再按允許。Codex 輸入框的正下方有一個權限選單，點開看一眼：這場請維持 Ask for approval；不要選 Full access（整台電腦都能讀寫、什麼都不問），也先別選 Approve for me（它會自己替你核准）。選單字樣若是中文，以你電腦上看到的為準、找意思對得上的那一個。對 Codex 來說這一項就是：確認選的是 Ask for approval。
用 Antigravity 的人：設成 Request Review 時，它每做一個動作都停下來問「可以嗎」，課堂上會很卡。先在畫面找齒輪圖示或 Settings（設定）打開，找跟 Permission（權限）有關的那幾格看一眼。Windows 與 Mac 的畫面不一樣（2026-10-09 查核官方說明；設定畫面的字樣以你電腦上看到的為準）：
Windows：找「終端機指令自動執行」（Terminal command auto execution）那一格，三個選項：課堂建議選 Always Proceed，指令不再每條都停下來問，課才跑得順；想每一條指令都過目再跑的謹慎派，選 Request Review；中間的 Proceed in Sandbox（在隔離的小房間裡跑）要另外設定，這場不用。另一格「工作資料夾以外的檔案存取」（Agent non-workspace file access）不要打開——它要碰別的地方，還是得先問你一聲。Mac：設定 → General → Permission Settings，有一個三選一的「權限預設」（Default／Request Review／Turbo）：課堂建議選名字就叫 Default 的那個，動作在隔離的小房間（沙箱）裡自動跑、要跑出去才會問你；謹慎派選 Request Review，每一個動作都問；Turbo 別選。哪一家都一樣：選項說明若寫著「不隔離、不限制、整台電腦都能讀寫」（Codex 叫 Full access，Antigravity 的 Mac 版叫 Turbo），別選那個——這場要練的正好相反：你是它的指導教授，不是橡皮圖章。
完成判準：用 Codex 的人：輸入框下方顯示的是 Ask for approval、不是 Full access。用 Antigravity 的人：說得出自己選了哪一個（Windows：Always Proceed 或 Request Review；Mac：Default 或 Request Review）。哪些事授權給它、哪些事你要親自把關，是你決定的。
中文介面叫「要求核准」、「完整存取權」。長什麼樣看 授權畫面對照（真的拍下來的 12 張圖＋2 分鐘影片：切到 Codex、建立專案、權限選單、允許視窗、gh 登入）。卡住怎麼問 AI
我要看一下你的授權設定：哪些事你會先問我、哪些會自動做，設定在哪裡？畫面如附圖。請告訴我每一格是什麼意思；不要替我改，我自己選。我用的是＿＿（ChatGPT 桌面版的 Codex／Antigravity）。
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在輸入框貼這句：
貼給 AI 助手請幫我裝 GitHub 的命令列工具 gh，然後登入我的 GitHub 帳號。請一步一步告訴我要做什麼。
接下來會經過三步：
① 它給你一組八碼長得像A1B2-C3D4，先複製起來。② 瀏覽器貼上它會打開 github.com/login/device（沒自動開就自己輸入這個網址），把八碼貼進去，按 Continue。③ 按綠色的 Authorize可能要輸入 GitHub 密碼與手機上的六位數字。回到 AI 助手，它會說已登入。最後再貼這句，親眼看到你的帳號名才算：
再貼這句請確認 gh 登入好了沒，登入的帳號名是什麼？
完成判準：它回報的帳號名就是你的 GitHub 帳號。要你輸入電腦的系統管理員密碼時，先停下來，自己輸入。八碼沒出現、或授權後它還說沒登入：截圖、請它一次只帶你做一步，不要重複按 Authorize。卡住怎麼問 AI
我在用 gh 登入 GitHub，卡在＿＿＿（例如：沒拿到八碼／網頁說代碼無效／按了 Authorize 但這邊沒反應），畫面如附圖。請先只檢查、不要改任何設定，告訴我狀況再說下一步。
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前面都裝好了？先在檔案總管（Mac 是 Finder）建一個練習用的資料夾，例如
C:\AI-workshop或D:\AI-workshop（不要放桌面、文件，那裡常被 OneDrive 或 iCloud 同步）。回到 AI 助手，按「開啟資料夾」（或意思一樣的按鈕，通常在左上角或對話最上面）選它，畫面要顯示那個資料夾的名字——這就是它的工作資料夾：你指定給它、它才准動的範圍。然後貼這句，當天第一塊也是這樣開始：貼給 AI 助手請在你剛選的工作資料夾裡建一個資料夾 warmup-check，裡面建一個 hello.md，內容寫今天的日期和我的 GitHub 帳號名。然後把這個資料夾交給 Git 存一版，版本說明寫「行前測試」；如果 Git 要名字和信箱，就用我的 GitHub 帳號名和 GitHub 註冊的信箱。做完告訴我：warmup-check 的完整路徑、git 的版本、gh 登入的是哪個帳號、存了哪一版。除了這些，只准動這個新資料夾，其他都不要碰。
然後照它顯示的位置（路徑），自己打開 hello.md 看。裡面真的有日期和你的帳號名，才算數——AI 說做完，不等於做完。這是當天要練的第一件事，行前先體會一次。按兩下時若問你要用哪個程式開，選「記事本」（Mac 選「文字編輯」）。
完成判準四樣：① 工作資料夾裡真的出現 warmup-check，裡面的 hello.md 內容正確；② 它回報了 git 版本；③ 它回報的 gh 帳號就是你的；④ 它回報存了一版，版本說明是「行前測試」。四樣都對，整條安裝鏈是通的——當天第一塊的「存版本」，你已經先做過一次。它停下來問名字和信箱：回它你的 GitHub 帳號名與註冊信箱就好，那只是寫進版本紀錄的署名。
卡住怎麼問 AI
你說 warmup-check 建好了，但我在工作資料夾裡＿＿＿（例如：找不到資料夾／hello.md 是空的／帳號名不是我的／沒看到存了一版）。請把你建的檔案完整路徑印出來，說明你實際做了什麼、沒做什麼，然後重做一次。
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第四塊是把前三塊的零件裝回你自己的課。先想好：哪一門課、哪一個會打分數的任務、學生交出來的是什麼。一句話就好，寫在這裡（只存在你這台電腦的瀏覽器裡）：
完成判準：一句話說得出課名、任務、學生交什麼。任務還沒有評分規準表也沒關係，當天第二塊就是在做這個。卡住怎麼問 AI
我教的課是＿＿＿，課裡會打分數的活動有＿＿＿、＿＿＿。我要去一場「用學習證據改進教學」的工作坊，要帶一個評量任務去實作。請幫我從上面挑一個最適合先做的，說明理由，並用一句話寫成「課名・評量任務・學生交什麼」。
肆資料夾放哪：課程資料夾放在不被 OneDrive／iCloud 同步的位置
每個人都要記這句。「同步」＝你一改檔案，雲端（OneDrive／iCloud）就自動複製一份上網；它會跟版本紀錄打架——檔案被鎖住、出現重複檔、紀錄對不上，而且不會跳出任何錯誤訊息。Windows 的「桌面」「文件」常常就在 OneDrive 裡，Mac 的「桌面」「文件」也可能開了 iCloud 同步。
不必自己查，行前問 AI 助手一句、把它回的位置記在下面就好（路徑＝檔案在電腦裡的完整地址，長得像 C:\Users\你的名字\…）。它回了以後，自己在檔案總管或 Finder 照那個位置打開看一次：找得到、而且完整位置裡沒有 OneDrive 或 iCloud 的字樣，再貼進下面那格。資料夾本身先不要建：當天第一塊第 1 步會請你把這個路徑貼給 AI 助手，那時候才建。
請幫我確認：這台電腦的桌面與文件資料夾，有沒有被 OneDrive 或 iCloud 同步？如果有，請幫我找一個不會被同步的位置；只把那個位置的完整路徑印給我看，先不要建任何資料夾。
第 9 項的 warmup-check 跟著你選的工作資料夾放就好，那只是測試；當天的課程資料夾才要用上面這個路徑。
伍在家卡住怎麼辦：任何一項卡死，不用硬撐
一、提早 20 分鐘到會議室（14:40），講師現場陪你裝好，課照上。
二、先寄信給講師（wschen@gms.ndhu.edu.tw），把卡住的畫面截圖附上，讓講師在 10/16 前遠端看一眼。
三、學校統一控管的筆電裝不了東西：不用跟它纏鬥，先寄信告訴講師（同上信箱）；當天 14:40 到會議室，講師陪你一起裝。
四、做不完也來：至少第 1、3、4 項（帳號、裝好 AI 助手、打過招呼）做完就能上課；第 5、6、8 項當天 14:40 一起裝。
陸當天帶什麼
- 筆電與充電器。
- 設了兩步驟驗證的那支手機（有設的人）。
- 第 10 項那一句：課名・評量任務・學生交什麼。
- 「資料夾放哪」那一格的路徑（存在這台筆電的瀏覽器裡，開這一頁就看得到）。
- 不用帶任何學生資料——全程用示範資料，見最上面「先講一件事」。
進場不點名；還沒裝好的人坐講師這一側，提早到的現場先裝。
柒最終自我檢查
這份是自助式的，不用交回報——把關的人就是你自己。
四件事都成立才算完成
- 上面十項全部打勾（第 6 項 Mac 免做）。
- 工作資料夾裡的
warmup-check/hello.md真的存在、內容正確，而且存了一版。 - 你說得出 AI 助手回報的 gh 帳號就是你的 GitHub 帳號。
- 「資料夾放哪」那一格（上面「肆」那一段）寫好了路徑。
哪一項卡住，先截圖貼給 AI 問；真的過不去，當天提早 20 分鐘到。
去處：先玩一遍｜回入口｜講義（當天四塊每一步你說什麼、AI 做什麼、你要看什麼；先翻可以，沒翻也不影響上課）｜證據工作台（當天開這頁，用 Chrome 或 Edge）｜上一場：跟 AI 一起用 Git（想先摸一次版本紀錄長什麼樣）